Fascial Fitness
Les fascias: qu'est ce que c'est que ça?
Ils sont un ensemble de tissus cellulaires qui enveloppent le corps et forme un réseau reliant le sommet du crâne au bout des orteils. Ils jouent un rôle majeur dans la réduction du stress au sein de notre système et influencent notre posture et notre manière de bouger. Un bon entretien des fascias améliorera donc votre qualité de vie et évitera les blessures liées au sport.
En effet, contrairement aux idées reçues, la plupart des blessures « sportives » sont des blessures des tissus cellulaires - appelés aussi tissus conjonctifs – et non des blessures musculaires. Afin d’éviter ces lésions il est important de travailler le relâchement des fascias lors devos séances d’entraînement.
Au final...
La liberté de mouvement qui découle de ces exercices est vraiment remarquable, elle s’accompagne d’une sensation de bien-être, d’une plus grande souplesse, d’une guérison plus rapide des blessures et de meilleures performances sportives.
Il s'adresse à tous les sportifs quelque soit le niveau mais aussi aux personnes qui ne sont pas sportives qui désirent avoir une meilleure posture, un meilleur maintien ou tout simplement pour se sentir bien.
Horaire
Tous les lundis de 19h à 20h. Pas de cours durant les vacances de Noël. Dernier cours 2018 le 20/12
Prix
6€/séance, 55€/10 séances et 150€/30 séances
L'abonnement vous donne également accès aux cours de Zumba, Bodysculpt, Bodybalance, HIIT, Strong et Pilates.
Inscription
Via la plateforme sportges https://sportges.nautisport.be
Une fois inscrit sur notre site "sportges", vous pouvez créditer votre compte en ligne ou à la caisse centrale à Nautisport. Votre compte doit être crédité pour pouvoir réserver vos séances en ligne.
Infos : info@nautisport.be - 02/397.01.80
