Dès la rentrée scolaire, le Nautisport vous proposera une offre inédite et renforcée de cours collectifs. Au total, une vingtaine (!) de disciplines différentes seront accessibles sur le site enghiennois, réparties en 5 axes : Cardio, Renforcement, Danse, Bien-Être et Aqua. Ouverts aux participant.es âgé.es de minimum 16 ans (*), ces cours, d’une durée de 60 minutes, seront encadrés par des coachs expérimentés et formés.
Nous vous présenterons chaque semaine du mois d’août l’un de ces 5 axes afin de vous guider dans vos choix.
(*) 12 ans si accompagné d’un adulte
La catégorie Bien-Être de notre offre de cours collectifs, c’est le lien entre le corps et l’esprit, entre le gain d’énergie et la dépense de celle-ci.
- SANA PRANA
Le Sana Prana est une méthode non-conventionnelle alliant les grands enseignements du yoga, du pilates, du qi gong, etc. Elle permet de complètement se remettre en forme, de tonifier, de rééquilibrer, de remettre le corps en fonction et d’éliminer le stress et les blocages … Le Sana Prana s’adresse à tous, peu importent l’âge et la forme physique.
- PILATES
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. Responsables de la posture, ces muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien, muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
- MARCHE NORDIQUE
La marche nordique vous propose de réaliser, par petits groupes, des parcours extérieurs (notamment dans le parc d’Enghien). Armés de bâtons (fournis par le Nautisport), les marcheurs nordiques adoptent un rythme soutenu et régulier, sans pour autant tomber dans la marche sportive ou le jogging. Et ils profitent, au passage, d’une bonne bouffée d’air frais.
Semaine d’essais : du 3/9 au 9/9, inscriptions à l’accueil du Nautisport
Inscriptions pour la saison : dès début septembre
Renseignements : www.nautisport.be ou via coordinateur.fitness@nautisport.be