(Publié le vendredi 16/10)
Afin de répondre à une demande croissante, l’offre de cours collectifs « Bien-Être » (yoga, sana prana, école du dos, etc.) a été largement revue à la hausse au cours des dernières années. Mais afin de proposer de nouvelles séances à de nouveaux horaires, le Nautisport proposera, dès le 2 novembre prochain, deux autres cours de yoga, Yin Yoga et Yoga Chaise.
Description avec Sarah, responsable de ces deux nouvelles séances :
Yin Yoga – mardi, 19h00
« Le yin yoga est un yoga calme qui travaille les tissus conjonctifs (les fascias, les ligaments, les tendons, …). On stimule en profondeur, lentement et longtemps, le corps grâce à des postures de yoga qu’on maintient parfois jusqu’à 10 minutes. Tout doux mais très efficace, le yin yoga permet de (re)trouver souplesse et mobilité tout en offrant sérénité et lâcher-prise.«
Yoga Chaise – lundi, 11h00
« Le yoga sur chaise est une adaptation du yoga traditionnel pour toute personne souhaitant se mobiliser, se renforcer et se détendre sans jamais se mettre au sol. Les muscles, les os, les articulations travaillent en étant soit assis soit debout, avec la chaise en support. On améliore sa posture, on bouge et on se détend dans une ambiance sereine et bienveillante.«