Bodyattack

NOUVEAUTE

C’est quoi le principe du Body attack ?
Ce cours collectif de 55 minutes vous fera transpirer et bouger sur des chorégraphies d’aérobic rythmées à l’intensité progressive. L’entraînement complet combine de la course, des mouvements d’aérobic athlétiques (sauts, déplacements, jumping jacks, burpees), d’exercices de renforcement musculaire et de stabilisation (équilibre).

Un cours d’interval training qui vous challenge
La force et l’efficacité de ce cours reposent sur l’interval training. Vous obtenez des résultats même après la séance en continuant à brûler des calories au repos par une augmentation du métabolisme. 
 

Mais à quoi rime tous ces efforts?                                                                                                                                                              A la clé, vous dépensez beaucoup de calories (735 calories en moyenne pour 55 minutes d’entraînement), vous améliorez votre condition physique ainsi que votre résistance et endurance cardio-vasculaire. Les gains sont également notables en termes d’agilité, de coordination et de résistance musculaire.

Ne tardez plus ce cours est fait pour vous

Horaire: tous les jeudis de 19h00 à 20h00 sauf vacances scolaires et jours fériés. 

Tarfis: €/séance, € /10 séances et 150€ /30 séances.

L'abonnement vous donne également accès aux cours collectifs hormis aquagym et Nautirun.

Inscription

Via la plateforme sportges https://sportges.nautisport.be 

Une fois inscrit sur notre site "sportges", vous pouvez créditer votre compte en ligne ou à la caisse centrale à Nautisport. Votre compte doit être crédité pour pouvoir réserver vos séances en ligne. 

Infos : info@nautisport.be - 02/397.01.80

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Uurrooster: elke donderdag van 19u00 tot 20u00, behalve tijdens schoolvakanties en feestdagen.

Tarieven : 7€/sessie, 60€/10 sessies en 150€/30 sessies

Het abonnement geeft u toegang tot de alle lessen behalve Aquagym en Nautirun

Inschrijving

Via het platform Sportges

Eenmaal ingeschreven op onze website “sportges”, krijgt u de kans om uw profiel online te créditeren of aan de centrale kassa van Nautisport. Uw profiel moet gecrediteerd zijn vooraleer u de sessies online kunt reserveren.

Info: info@nautisport.be – 02/397.01.80